窈窕期間最考驗的相信是嘴饞 想要窈窕 又要解饞 不如就吃有效抑制食慾的食物吧！ 美國政府農業部和美...

凍齡是每個追求美麗的女人必修課程， 其實不用花大筆錢買保養品， 簡單易執行持續， 由內到外的保養讓你...

最近天氣熱 口味偏重 冰涼食物吃多了 有沒有感到身體開始腫脹? 除了前兩天的敲敲膽經、刮刮肝經之外…...

沒有瘦不下來 在於你有沒有持續 今天很忙 今天很累 天氣不好不能出門 不能運動出來時 動手刮刮刮不...

沒有瘦不下來 在於你有沒有持續 今天很忙 今天很累 天氣不好不能出門 不能運動出來時 動手敲敲不但能...

最近因為自己 因為一起跟我窈窕的大夥 一直在涉獵 試驗各種關於窈窕的資訊! 有一個迷思我想跟大家分享...

我的虎背熊腰 我的米其林輪胎 正在逐漸消失中 每天只要想到就動 要運動 有氧 肌力 拉筋 一樣不少...

茜老師因有工作 暫歇了幾個星期後 給大家來了強力的版本的運動喔！ “側腰核心 超級組” 快來跟著茜...

近日，我偷偷卻大方的把家人製作發酵多年的『酵素』開喝了 ~ 記得那年家人沉迷研究酵素這東東，當時他一...

最近很多人都喊著好朋友來的時候不但痛還血塊 大塊大塊的掉.... 我了解了一下 我想跟天熱大火灌冰降...